Эмоциональная боль. Как с ней справиться

Эмоциональная боль Здоровье

Эмоциональная боль — обычное явление, с которым сталкивается каждая женщина. В противном случае вы просто труп, если ничего не чувствуете. И, став взрослым, вы должны научиться с этим бороться. Многие красивые, умные, целеустремленные женщины и многие, к сожалению, не могут переживать эмоциональную боль, принимая себя в ней. И таким образом наслаждаясь радостью жизни. Просто так, без причины, просто потому, что я. И это, конечно, влияет на предмет отношений — где еще это могло быть? Есть мази от физической боли, но они бессильны против чувств и эмоций.

Почему это так?

Много работы на работе, такой же отдых, такие же развлечения, которые уже надоели. Часто алкоголь, сигареты вместо расслабления или наоборот слишком много духовных практик. Все это для того, чтобы заглушить боль, не дать эмоциям овладеть собой, спрятаться от них. Получается бег — днем ​​отдыха нет, вечером есть специализации, возможно, образовательные курсы. Хотел бы я копнуть глубоко в себе, подумать о том, как справиться с болью и отрицательными эмоциями.

В больших городах очень ценят свое время, стараются наполнить его новыми материалами, аудиокнигами и книгами. И это приводит к самым трагическим последствиям. Многие женщины страдают от кризиса и стресса, эмоциональной боли, депрессии, даже если у них нет никаких причин, кроме этого, в зависимости от их социального статуса.

Во время консультаций и тренировок я спрашиваю: что не так в моей жизни?

Откуда эта эмоциональная боль?

И ответы часто повторяются:

  • Плохой супруг дома или плохой человек, с которым жить,
  • плохие деньги в кошельке,
  • плохой начальник на работе,
  • плохой дом, плохая машина, плохой отпуск,
  • плохая жизнь вокруг,
  • в плохой среде,
  • плохое отношение.

И так продолжается месяцами, годами — эта неудовлетворенность несет в себе разочарование, боль, обиду — и ведет только к дополнительным заболеваниям и еще большей депрессии и печали.

У вас их много в течение вашей жизни, и вы сталкиваетесь с различными стрессовыми ситуациями, и эта эмоциональная боль накапливается в ваших реакциях в таких ситуациях и никуда не уходит. Негативные эмоции остаются в клетках вашего тела, что, в свою очередь, вызывает проблемы с вашим здоровьем, отношениями и окружающим миром. И ясно, что для того, чтобы быть здоровым и эффективным, любимым и любящим, вы должны очистить себя от боли, которая хранится в вашем теле, вы должны справиться с ней внутри себя. Есть много методов, практик и упражнений для исцеления, которые я преподаю в своих программах.

Упражнения для избавления от эмоциональной боли

Что вы можете сделать, чтобы быстро помочь себе. Я послушался совета Луизы Хэй (ангельская помощь):

1. Проблема может быть общей. Это очень важно для женщин, у женщин не может быть яркой интересной жизни, если она где-то сидит — в груди или комок в горле. Важно говорить вслух, вы можете поделиться с одним из своих друзей, рассказать им, что вас беспокоит, или справиться с ситуацией, пока этот отрицательный заряд не исчезнет полностью. Наша женская психика устроена таким образом, что даже если решить проблему невозможно, разговоры о ней заставляют нас чувствовать себя лучше.

2. Если рядом никого нет, можно записать это на бумаге. И не извиняйтесь: «У меня нет здесь друга, который бы меня слушал, никто не хочет слушать чужие проблемы, поэтому я сижу здесь несчастный». Вы записываете все, что вас беспокоит. Она все примет, и тебе станет лучше.

3. Если вы чувствуете, что кто-то вас обидел, вы можете написать этому человеку письмо, а затем сжечь его. Это означает, что вы не только кричите в письмах, но и ведете себя как удаленный разговор.

4. Вы можете даже записать свой монолог на диктофон, который, к счастью, теперь встроен в большинство мобильных телефонов. Тогда послушайте историю сами.

Это уже рабочие приемы, простые — «пень-ленточка», как их еще называют. Просто возьмите это и сделайте это, потому что, пока вас захлестнула засада, заноза, которая сидит внутри вас, очень трудно успокоиться, переоценить и впустить что-то новое, позитивное и радостное.стороны одной медали — печаль и радость, живут вместе.Итак, когда боль обезоружена и пространство освобождено, вы можете сказать, что если вы упали в своих эмоциях, вы выжили, тогда вы оттолкнулись от дна и вернулись.Итак, вот и вот это свободное пространство, это пространство для более нежных мыслей и положительных эмоций.

Надеюсь, вы понимаете, что вы можете изменить свою жизнь. Делайте это со здоровьем.

Оцените статью
Женский Мир