Эмиль Куэ – отец современной теории самовнушения

отец современной теории самовнушения Здоровье

«Отцом» современной теории аутотренинга по праву считается Эмиль Куэ. Он был фармацевтом и, выписывая лекарства людям, он впервые заметил, что люди, которые верят в их исцеление, выздоравливают легче и быстрее, а лекарства помогают им лучше.

Поэтому он целиком и полностью посвятил себя этому делу, создал собственную клинику самообслуживания (в начале прошлого века в Нанте) и таким образом прославился на весь мир. Куэ также был первым, кто понял роль позитивного мышления в процессе изменения людей и их жизни.

Суть теории Куэ

Эмиль Куэ считал, что человеком управляет воображение, и когда он болен, болеет и человек. Поэтому, изменив свое внутреннее воображение, можно все исправить. Целью Куэ было заменить весь процесс самовсасывания болезненными ощущениями полезными и полезными. Сила человеческого воображения настолько велика, что способна творить чудеса:

Куэ утверждал, что никого нельзя внушать ничем, если он сопротивляется этому. Таким образом, существует только автоматическая инфузия, и любое внешнее внушение само по себе превращается в автоматическое введение. По словам Куэ, Демосфен — прекрасный пример самоинъекции. Имея от рождения дефект речи, он страстно хотел стать оратором и был полон уверенности в себе. В результате он стал непревзойденным оратором (аналогичный пример можно найти совсем недавно).

Основная формула разговора с самим собой по Куэ — это простое предложение, которое подтверждает линию позитивного развития на протяжении всей вашей жизни:

  • Я становлюсь лучше и лучше с каждым днем.

Вариант:

  • Мой бизнес с каждым днем ​​становится лучше во всех смыслах!

Куэ сначала связал самогипноз с работой подсознания. Тем не менее, не имеет значения, верна ли формула. Он нацелен на подсознание, которое принимает это как задачу, которую нужно выполнить, и начинает ее выполнение.

Закон обратного эффекта

Эмиль Куэ был первым, кто тщательно исследовал природу внушения и на этой основе сформулировал ряд важных принципов этого процесса. Его главный принцип — закон обратного действия. Его суть в том, чтобы внимательно следить за своими словами.

Как часто во сне о чем-то человек говорит: «Хорошо бы добиться, но у меня, наверное, не получится». При таком отношении человек ничего толком не добьется, как бы он ни старался. Еще одно неудачное слово — «попробую». Сомнения и ожидания относительно неудач были в этом слове с самого начала. Но это слово используется чаще всего! В любом случае, несомненно, не «пытайтесь» идти к своей цели, вы должны верить в ее достижение. И тогда вы обязательно добьетесь этого.

Техника самовнушения по Куэ

Основа метода Кью — простота. Он даже назвал свои внушающие формулы детскими высказываниями. И он считал, что хотя человек выбирает собственные слова, чем проще предложение, тем лучше будет терапевтический эффект. Потому что наше подсознание просто предпочитает детские формулы. Шаблон должен быть коротким — максимум три-четыре фразы. Сама техника автоинфузии заключается в следующем:

  • Препарат следует произносить с закрытыми глазами каждый вечер, лежа в постели и каждое утро после пробуждения.
  • Его следует произносить так, чтобы слышать себя (Куэ считал это условие обязательным).
  • Вы должны говорить монотонно, не обращая внимания на то, что говорите. Эти слова должны попасть в ваше подсознание чисто механическим путем.
  • Шаблон следует повторить двадцать раз. Чтобы не отвлекаться на счет, Кью предложил использовать шпагат на 20 узлов. Эти узлы похожи на четки.

При необходимости автоинфузию можно проводить в течение дня. Делается это в укромном месте с закрытыми глазами.

Практика этой техники не займет много времени. Итак, чтобы практиковать базовую формулу Куэ, потребуется всего одна минута. Кстати, хотя Куэ рекомендует монотонное изложение формулы, здесь он считает необходимым подчеркнуть слова «во всех отношениях».

Конкретные формулы разрабатываются для каждого конкретного случая. Все они должны быть положительными. Формула также может иметь форму «кода», понятного только человеку. Итак, чтобы укрепить уверенность в себе,можно повторить: «Могу, могу, могу». Другие примеры формул самостоятельной вставки:

  • Я полностью здоров и счастлив.
  • Я бросил курить.
  • У меня железное здоровье. Я проживу долго и сто лет.
  • У меня улучшается зрение.
  • Я сделаю это.
  • Проходя … Проходя … Проходя … Проходя …

Самостоятельное участие должно быть легким. Это напряжение, которое мешает человеку полностью задействовать свои внутренние силы. Усилие может свести на нет эффект от ваших действий. Формулу следует читать на расстоянии, спокойно и равнодушно, как будто все это вас совершенно не касается.

Первое, что вам следует сделать, это выйти на новый этап в своей жизни, а второе — сделать новый этап в своей жизни. Следовательно, необходимо развивать новые привычки и формировать новые убеждения также без усилия воли. Сознательное усилие обычно приводит к противоположной ситуации.

Сеансы самовнушения следует проводить ежедневно в течение полутора-двух месяцев (период формирования привычки).

Коэ про позитивные мысли

Считается, что Куэ был первым, кто подчеркнул роль позитивного мышления в изменении жизни человека. В своей клинике Куэ не только успешно лечил болезни, но и помогал исправлять свой характер. Он утверждал, что, заменив негативное отношение позитивным, человек может даже изменить свой характер, если захочет. Он может изменить все, что захочет. Каждое отрицательное качество можно заменить своей хорошей противоположностью: агрессия к добру, жадность к щедрости и т. д.

Комментарии от проф. Н.И. Козлова

Метод Эмиля Куэ великолепен тем, что сочетает в себе абсолютный примитивизм и высокую эффективность. Человек просто говорит себе несколько раз в день: «Мои дела с каждым днем ​​становятся лучше во всех отношениях!» — и жизнь такого человека становится не только радостной, но и успешной! Методы М. Норбекова аналогичны методам Эмиля Куэ — простые медитации и установка «Улыбнись!». — но эти методы действительно улучшают зрение и приносят радость большинству людей.

Следует понимать, что эти техники обычно не помогают нужным людям или помогают им мало. Эти методы помогают только тем людям, которые портят себе жизнь и здоровье, даже не замечая этого. Делают это так же, как и дети: дети легко заболевают до обследования и выздоравливают сразу после обследования. Дети устанут, когда им нужно. Когда приходится, они в плохом настроении. Дети могут легко отвлечься от работы. Кстати, любому мужчине это легко сделать: расслабить мышцы под глазами, глаза тускнеют, но от этого тускнеют не только глаза, — с такими глазами вы сами почти сразу становитесь тупым. Но как только вы сделаете так, будто глаза моргаете, будто хотите стрелять и прицеливаться — голова сразу заработает.

Повторяю свою мысль: есть много таких неадекватных людей, которые, сами того не заметив, испортили себе жизнь и здоровье. Они портят зрение, постоянно находятся в плохом настроении, подавлены, раздражены, никого не хотят видеть — и живут так, в состоянии Жертвы — годами. Зачем портить им жизнь и здоровье? Это странное решение, глупый выбор, но люди его принимают.

И когда такие не совсем подходящие люди приходят к хорошему психологу и психолог использует очень простые методы, иногда он выводит их из позиции Жертвы, перенаправляет на позитивные изменения и активную жизненную позицию, как будто людей вылечили волшебной палочкой. Они просто перестанут лажать со своей жизнью, станут правильными людьми.

В них происходит чудо. Но станет ли это чудо всем? Это случится не со всеми. Представьте, что произойдет, если по Норбекову заниматься гимнастикой займется правильный человек? Если умный и порядочный человек заговорит по методу Эмиля Куэ, то его положение улучшается с каждым днем? Что в нем изменится? Практически ничего. И он оказывается в состоянии полного непонимания: «Я не получаю результатов. Почему ему это не помогает? Потому что он долгое время был умен и уместен.

Это оно. И всем остальным это помогает …

Оцените статью
Женский Мир