Как Научиться Доверять Жизни

Как Научиться Доверять Жизни Отношения

Многие люди не имеют элементарной уверенности в жизни и поэтому ищут способы сохранить себя. Они растут со многими гарантиями для своих хрупких личностей.

Как Научиться Доверять Жизни

Это не значит, что это плохо. Необходимо. Вернее, было необходимо. Выживать. Чтобы выжить в том, что угрожало нашей целостности. Все это создается при рождении и в первые месяцы и годы жизни.

Если вы не доверяете жизни, вы всегда будете собираться, беспокоиться за себя и своих близких, играть напрасно, пытаться все контролировать, навязывать свои правила.

Если вы не доверяете, вы всегда будете искать стабильности, но стабильность и неизменность в этой жизни невозможны. Это означает, что вы по-прежнему будете жить в страхе перед будущим. И любое изменение будет казаться катастрофическим, выбившим из-под вас землю и разрушившим все, на чем построена жизнь.

Эти люди тяжелее всего переживают кризисы. Даже в мирное время они постоянно готовы к борьбе сами по себе. А в тяжелые времена их жизни — не что иное, как хаос.

В этом случае главная задача — вернуть эту уверенность в жизни. Без него никакая радость не будет полной. И каждое удовольствие будет окрашено страхом возможного наказания.

Но только эти переживания очень глубокие. Не все готовы о них говорить. О чем говорить. Не все готовы их принять.

Особенно успешные мужчины, которые привыкли добиваться и добиваться. Удивительно, но многие из них не доверяют жизни. Он просто не доверяет и делает людей безжалостными, непреклонными, сильными, сильными. В конце концов, кажется, это единственный способ спастись и защитить себя.

Я не говорю, что эти качества не нужны. Только ты все равно так не защитишься. Да, вы наденете доспехи, но полностью расслабиться и расслабиться вы все равно не будете.

Потому что ядро ​​продолжает бояться и беспокоиться. Это базовое ядро ​​- наш Внутренний Ребенок. Тот, кто в прошлом испытал страх и боль и ищет способы выжить.

Есть разные способы обрести и вернуть эту уверенность в жизни и восстановить внутреннюю безопасность ребенка.

Некоторые могут работать со своими чакрами, особенно Муладхара.

Другие ищут помощи у Бога, Существа, Вселенной.

Некоторым будет достаточно йоги и упражнений на наземное дыхание.

Для атеиста существуют разные варианты психотерапии.

Самое главное во всем этом — научиться давать волю своему воображению и расслабляться. Чтобы жизнь бежала.

Все накопленные навыки останутся с вами. Самое важное — научиться передавать своему внутреннему ребенку сообщение, которое вы можете защитить.

Попробуйте следующее упражнение.

Сфотографируйте себя в детстве. Каждая картина несет в себе разные эмоции. Выберите тот, из которого вы почувствуете просьбу о помощи. Где можно увидеть и услышать, что вы что-то упустили тогда: любовь, безопасность, поддержку и т. д.

Наблюдайте за ней долго, узнавайте ее. Этот ребенок сейчас живет в вас. Это он боится, что он не выживет, что он не сможет этого сделать, что он останется один.

Но ты уже не ребенок. Вы выживете, у вас все получится, у вас получится.

Посмотри на свое маленькое я. Признайте эту часть себя. Это есть у всех нас. И произнесите свои слова поддержки. Представьте, что вы сейчас общаетесь со своим малышом. Как бы вы защитили и поддержали его? Что ты ему скажешь?

Когда вы напуганы, ваш внутренний ребенок плачет о вашей безопасности. Вы боитесь это услышать, поэтому игнорируете его крики, надеваете броню бесчувственности, притворного доверия, гнева и агрессии. Только он все еще плачет и кричит. Просто перестань его слушать, но он все еще напуган.

Если вы сейчас увидите плачущего ребенка, что вы будете делать? Скорее всего, вы его успокоите, скажете, что все хорошо, чтобы он не боялся.

То же самое вы должны сказать своему внутреннему ребенку. Все, что вам нужно сделать, это выслушать его, а затем успокоить его от имени своего взрослого. Такой же успешный, уверенный в себе, знающий себя.

Когда ты был маленьким, тебе чего-то не хватало: любви, внимания, принятия, безопасности. И вырастая с этим недостатком, вы всегда будете искатьвнешний источник, чтобы восполнить этот недостаток.

Но это невозможно.

Потому что сейчас этого не хватает не столько вам, сколько прошлому. И поэтому, как бы вы ни старались накормить себя любовью, вниманием и признательностью прямо сейчас, вы будете заполнять плохой резервуар.

А главная задача — наладить диалог со своим внутренним ребенком и передать ему то, чего ему не хватало.

Но, честно говоря, эта работа может быть очень сложной. Потому что могут появиться именно те чувства, которые так долго скрывались: боль, отчаяние, страх, сожаление, грусть.

Но это просто означает, что процесс начался, этот диалог продолжается, и плотина начинает трещать.

Поговорите с собой. Не смейтесь и не думайте об этом как о шизофрении. Это та часть вас, которая хочет, чтобы ее услышали и приняли. Если вы проигнорируете это, оно будет продолжать проявляться, но на этот раз либо как психосоматическое заболевание, либо как внешние события, которые будут созданы для вас, чтобы вы их услышали.

Всю свою любовь, нежность, заботу, поддержку направьте на себя маленькую. Вспомните себя, свои мечты, надежды, желания, о чем вы думали, чего вы хотели. И дайте себе то, что можете сейчас.

Этот разговор не сделает вас слабаком или неженкой. Наоборот. Это сделает вас еще сильнее, потому что вы сможете соединить части вместе.

Оцените статью
Женский Мир